PERKUMPULAN RENANG BHIRAWA SWIMMING AQUATIC CLUB

 CONGRATULATIONS Khalila afika putri Rangga Ku 4th Juara 1 gaya dada🥇 Juara 1 gaya bebas🥇 Juara 2 Gaya dada pelamung 🥈 Juara 3 Gaya bebas pelampung 🥉 Event FSC P atom Surabaya Bsb Surabaya @bhirawaswimmingaquatic

 CONGRATULACIONS. Achmad lucky Asrori Sukoco Alfaro ramadhan Kenzie Yedija Bhuana paksa Bagus Wahyu Setyo Hadi VICENZA IMANUELLA KAITJILY Khalila afika putri Rangga  Juara 1 gaya bebas putra ku 9-11th🥇 Juara 1 gaya punggung putra ku 9-11th🥇 Juara 1 gaya dada putra ku 9-11th🥇 Juara 1 gaya punggung putra ku 12-14th🥇 Juara 1 gaya bebas putri ku 9-11th🥇 Juara 1 gaya bebas putri ku 4-5th🥇 Juara 1 kicking bebas putra ku 9-11th🥇 Juara 1 kicking dada putra ku 9-11th🥇 Juara 2 bebas putra ku 9-11th🥈 Juara 2 gaya dada putra ku 9-11th🥈 Juara 2 gaya punggung putra 9-11th🥈 Juara 3 gaya dada putra ku 12-14th🥉 Juara 3 gaya punggung putra ku q2-14th🥉 Juara 3 gaya dada putri ku 4-5th🥉 Terima kasih  @bsb Surabaya @fcs Surabaya @pasar atom @bhirawaswimmingaquatic #bhirawaswimmingaquatic 3 different program 🔹learn to swim 🔹4 strokes scoll  🔹Scholl competition  Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maks...

 CONGRATULATIONS Juara 1 gaya bebas ku 10. Chlo cup 2022 Kenzie Yedija Bhuana paksa. Semangat berlatih. 3different program 🔹learn to swim 🔹4 strokes scoll  🔹Scholl competition  Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 CONGRATULATIONS Juara 1 gaya bebas 50m ku 10. Juara 1 gaya bebas 25m ku 10 Juara 3 gaya kupu 50m ku 10. Juara 1 gaya kupu 25m ku 10. Event Magelang 2022. Kenzie Yedija Bhuana paksa. Semangat berlatih. @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 CONGRATULATIONS Achmad lucky Asrori Sukoco. Juara 2 gaya bebas 50m ku 12. Juara 3 gaya bebas  25m ku 12. Event Magelang 2022. #koni Magelang #prsi Magelang Semangat berlatih. @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 CONGRATULATIONS Risqi ardiansyah Juara 2 gaya kupu 50m ku 12. Juara 1 gaya kupu  25m ku 12. Event Magelang 2022. #koni Magelang #prsi Magelang Semangat berlatih. @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 CONGRATULATIONS Bagus Wahyu Setyo hadi Juara 3 gaya punggung 50m ku 12. Event Magelang 2022. #koni Magelang #prsi Magelang Semangat berlatih. @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

- Mari bergabung dengan kami untuk mendapatkan hasil terbaik, Bebas pilih jadwal. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan 📍kolam brawijaya  📍kolam Hayam Wuruk  (Free tiket masuk kolam) @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya

 Temukan karakter anak lingkungan yang tepat, belajar renang yang tepat, untuk buah hati tercinta dalam menyalurkan hobi dan aktivitas non akademik yang disukai buah hati tercinta ya bun. @bhirawaswimmingaquatic adalah sekolah renang yang tepat untuk menjadi pilihan bunda. 3different program 🔹learn to swim 🔹4 strokes scoll  🔹Scholl competition  Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Guys, Tahukah kamu ternyata berenang ampuh mengatasi rasa sedih dan kecewa karena patah hati loh...🤗🏊🏊 Bebas pilih jadwal latihan. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Berenang selama 2 jam 30 menit dalam satu Minggu , bisa membantu mereka yang bercita cita kurus bisa tercapai keinginannya. Ayo gabung dengan kami 🤗🏊🏊 Bebas pilih jadwal latihan. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Rutin berolahraga renang terbukti membuat fungsi memori dan kognitif otak menjadi semakin baik. Berenang juga dapat meningkatkan suasana hati serta menghilangkan rasa setres.🥰 Ayo buruan gabung dengan kami 🤗🏊🏊 Bebas pilih jadwal latihan. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 TAUKAH KAMU...??? Berenang tiga kali dalam seminggu dapat membuat otot dan tulang menjadi lebih kuat mencegah penuaan dini membuat tidur lebih nyaman dan nyenyak..🥰🥰 Ayo gabung dengan kami 🤗🏊🏊 Bebas pilih jadwal latihan. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 TAUKAH KAMU ?? Anak yang diajarkan berenang sejak dini lebih cerdas aktif dan sehat dibandingkan dengan anak anak seusianya yang belum berenang.. Ayo gabung dengan kami 🤗🏊🏊 Bebas pilih jadwal latihan. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Temukan karakter anak lingkungan yang tepat, belajar renang yang tepat, untuk buah hati tercinta dalam menyalurkan hobi dan aktivitas non akademik yang disukai buah hati tercinta ya bun. @bhirawaswimmingaquatic adalah sekolah renang yang tepat untuk menjadi pilihan bunda. Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Hay bun @bhirawaswimmingaquatic membahas beberapa hal yang harus orang tua waspadai ketika buah hati mengikuti les renang / saat buah hati sedang beraktivitas renang.         Perlu diingat ya Bun.. Untuk menghindari pusing mual,muntah dll Ketika anak anak mengikuti kegiatan les renang jangan memberi anak makan maksimal 1 jam sebelum berenang jangan memberi makan saat anak masih berenang.        Buah hati sudah makan berat 2 jam sebelum berenang. Dikarenakan proses pencernaan makanan sudah diserap oleh tubuh.. Ayogabung dengan kami 🤗🏊🏊 Bebas pilih jadwal latihan. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Hay bun @bhirawaswimmingaquatic membahas beberapa hal yang harus orang tua waspadai ketika buah hati mengikuti les renang / saat buah hati sedang beraktivitas renang. Harus tetap waspada ! Jangan lalai ya Bun, selalu awasi buah hati tercinta selama berada dikolam renang karena kecelakaan bisa terjadi kapanpun.! Ayogabung dengan kami 🤗🏊🏊 Bebas pilih jadwal latihan. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Hay bunda @bhirawaswimmingaquatic  membahas beberapa hal yang harus orang tua waspadai ketika buah hati mengikuti les renang / saat buah hati sedang beraktivitas renang. Jangan lupa membawa perlengkapan kebersihan ya bun.. Alat kebersihan yang harus disediakan untuk buah hati seperti sabun, dan sampo. Mengingat kolam renang tentu ada bahan obat,klorin/kaporit. Nah alat kebersihan bisa untuk membilas,mandi ketika anak anak selesai aktivitas berenang ya bunda. 😇 Ayogabung dengan kami 🤗🏊🏊 Bebas pilih jadwal latihan. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Hay bun @bhirawaswimmingaquatic  membahas beberapa hal yang harus orang tua waspadai ketika buah hati mengikuti les renang / saat buah hati sedang beraktivitas renang.

Ayo buruan daftakan diri anda untuk bergabung bersama kami agarmendapatkan Ayo buruan daftakan diri anda untuk bergabung bersama kami terbukti mendapatkan hasil terbaik. Bebas pilih jadwal. 🔹private 🔹reguler 🔹club 🔹ekstrakurikuler - 📞082140683302(WhatsApp) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 Hallo sahabat pecinta olahraga renang kali @bhirawaswimmingaquatic membagikan beberapa informasi program renang yg sudah kami jalankan. 3 different program 🔹learn to swim 🔹4 strokes scoll  🔹Scholl competition  Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004191(WhatsApp) 📍Kolam brawijaya 📍Kolam Hayam Wuruk  (free tiket masuk kolam) Pelatih berpengalaman Berlisensi PRSI. Coach Budi Coach Tofan @bhirawaswimmingaquaticsurabaya. #bhirawaswimmingaquatic #Lesrenangsurabaya #kursusrenangsurabaya  

 

 

mitos atau fakta. Kali ini @bhirawaswimmingaquatic akan membahasnya.. Yuk simak penjelasannya .  Menstruasi bukan menjadi alasan anda untuk tidak beraktivitas termasuk berenang. Secara mediasi sebenarnya tidak ada larangan untuk berenang saat menstruasi Namun memang sebaiknya Anda menghindari berenang saat menstruasi sedang banyak. Anda tak perlu khawatir darah akan merembes bocor saat sedang asyik berenang. Aliran darah haid Anda memang tidak akan melambat atau berhenti total saat berenang, namun tekanan air di kolam renang akan menghambat darah keluar selama kita sedang berada di air. Barulah saat Anda keluar dari kolam, darah menstruasi mungkin saja kembali mengalir. Meski demikian, hal yang berpotensi memalukan ini bisa dicegah dengan mudah dengan persiapan matang. Dan disini Bunda bebas memilih beberapa kelas Ada kelas : private satu siswa, private 2 siswa ,reguler maksimal 5 siswa,dan club/pengembangan latihan program jangka panjang.  📞082140683302(WhatsApp) 📞085797004...

 

 

 

 

 

 

 

 

 Nasi dan pasta  Tidak ada larangan makan sebelum berenang. Namun sebaiknya konsumsi makanan karbohidrat dengan jumlah yang sedikit sebelum berenang. Beberapa makanan berat yg disarankan adalah nasi dan pasta dalam jumlah porsi yang sedikit. See you semoga bermanfaat 🤗