Nasi dan pasta
Nasi dan pasta
Tidak ada larangan makan sebelum berenang. Namun sebaiknya konsumsi makanan karbohidrat dengan jumlah yang sedikit sebelum berenang. Beberapa makanan berat yg disarankan adalah nasi dan pasta dalam jumlah porsi yang sedikit.
See you semoga bermanfaat 🤗
Komentar
Posting Komentar